Mila esker Idoia!
Oso oso gustora egon naiz zurekin eta izugarri lagundu nauzu, hasieran sartu nintzen gaiari aurre egiteko eta ezagutza berriak ikasteko. 100% gomendatua.

Ane

Idoia me ha ayudado a alimentarme de forma más saludable y a combinar mejor los alimentos para tener mis comidas mas equilibradas. Me escucha de una manera muy cercana y ha sido muy agradable conmigo. Llegué a ella por una amiga y estoy muy agradecida.

Claudia

El año que he estado con Idoia ha sido de mucho aprendizaje, cada sesión aprendía algo nuevo que podía llevar a mi vida. He aprendido a ser más consciente y crear una rutina mejor para mi y mi salud. Lo que más me ha gustado es que nunca me he sentido obligada. Siempre he estado acompañada y he sido comprendida a la perfección por Idoia, siempre está dispuesta a ayudar y dar consejos.

Ainhoa

Gracias al asesoramiento de Idoia he hecho la transición al veganismo casi sin darme cuenta y sigo levantando pesas y aumentando mi masa muscular. Ella te acompaña y respeta tu proceso con muchísimo tacto y sabiduría. Me da pena terminar, pero ha hecho un trabajo tan bueno que ya no la necesito. Súper recomendable, muy buena profesional.

Estefanía

Conocer a Idoia me ha cambiado la vida. Entré el primer día de consulta por su puerta llena de miedos, indecisiones, triste, vicios insanos, un cuerpo descontrolado y acomplejada y he salido sabiendo lo que quiero, lo que valgo y lo rico que sabe cuidarse sin esfuerzo… sobre todo dándome cuenta ahora de lo fácil y sabroso que realmente es cuidar tu cuerpo y mente…!! Muchas gracias por estos meses de acompañamiento y profesionalidad, Idoia. Hasta muy pronto. Te echaré de menos mientras tanto.

Saioa

Idoia me ha enseñado a gestionar todo desde otro punto de vista, desde la calma y la reflexión. También a hacer caso a las señales que me manda el cuerpo, a prestar más atención a los niveles de saciedad y a centrarme en el momento. A identificar señales emocionales y señales de hambre real. Ha sido muy buena experiencia y ha sido muy atenta. Se lo agradezco mucho, de verdad. Me ha enseñado a comer de una forma más consciente, a desahogarme, a darme cuenta de la influencia que puede tener el resto en una misma cuando no se está pasando por buen momento, a no comer desde la ansiedad, sino desde el hambre real. Gracias por todo. Gran persona y profesional.

Nerea

Llevaba un tiempo pensando en acudir a una nutricionista para que me ayudara a llevar una buena alimentación; y gracias a la pandemia y a sus estragos, me animé a ir. Siempre he tenido claro que llevar un buen hábito alimentario (no dieta) y bajar de peso es una carrera de larga distancia; con sus subidas y bajadas, sus desesperos y alegrías, y gracias a Idoia ha sido un camino fácil de llevar y de superar. Es una persona paciente, empática, muy disciplinada y con mucha actitud que sabe transmitir a la otra persona todos sus conocimientos y consejos. Todo un acierto.

Diego

Deconstruir la cultura de la dieta, se puede. Amar tu cuerpo, se puede. Aceptarse a una misma, se puede. Aprender a comer, se puede.
Y todo esto se puede gracias a ti y a tu labor, Idoia.
Profesional, acompañante y aliada en uno de los procesos más importantes de mi vida: sanar mi relación con la comida.
Gracias por tu profesionalidad, por guiar mis pasos y compartir tus conocimientos conmigo.
Es todo un placer.

Amaia

Super contenta! Aprendí un montón de cosas con Idoia que me han ayudado a entender mejor la alimentación y a cómo organizarme a la hora de comer y no solo eso, sino que también me ayudó con la gestión del hambre y la ansiedad por la comida, haciendo que me olvidara de las típicas dietas que te prohíben y te limitan en todos los aspectos. En resumen, aprendí mucho y conseguí objetivos y todo de una manera sencilla y sintiéndome siempre bien acompañada.

Maialen

Mi experiencia en Alimentación Optimista ha sido muy satisfactoria. Idoia ha dado en el clavo con todo lo que he necesitado y me ha ayudado en el logro de mis objetivos, tanto física como psicológicamente.
Dentro de poco volveré a ella para que me aconseje con la alimentación de mi peque.
Recomendable 100%.

Garbiñe R.

He aprendido a comer de una forma saludable y, ¡disfrutando de la comida sin remordimientos! Es un placer haber contado con la ayuda de Idoia. Una buena profesional que te ayuda en tu recorrido sin sentirte cuestionada.

Idoia

Muy buena profesional y cercana, aunque no haya conseguido mi objetivo.

Olatz

He aprendido la importancia de alimentarnos bien con comida sana, me ha dado las herramientas para evitar comer ultraprocesados y dulces, ahora me siento más sano y con más energía. Es muy cercana y amable; te sientes muy cómodo con ella.

Alberto

Me he sentido muy cómoda en la consulta, te da mucha confianza y es muy empática con tu situación, he aprendido a comer sano y rico sin pasar hambre. 100% recomendable.

Kontxi

La primera vez que fui a la consulta de Idoia me sorprendió.
Yo estaba acostumbrada hacer dietas desde siempre, con temporadas en las que subía de peso y bajaba pero al final eso no me convencía porque lo que yo quería era cambiar mi modo de alimentación y eso es lo que Idoia hace.
Te ayuda a entender porque comemos a veces sin tener hambre y te enseña a diferenciar lo que es verdaderamente comida y lo que no.
He aprendido unas pautas que son fáciles de hacer y son sanas y con eso tu organismo (al menos el mío si) adelgaza y lo más importante elimina la grasa corporal que no es buena para la salud.
Estoy muy agradecida y la considero muy buena profesional.
Si lo que quieres es cambiar hábitos de alimentación sin esfuerzo y sin pasar hambre te la recomiendo.

Ana T.

El curso BLW nos ha parecido muy interesante y útil. Para afrontar un reto así, pensamos que es necesario un asesoramiento de una profesional en el área y por eso nos animamos a hacerlo. La formación combina bases teóricas (con la más actualizada evidencia científica, que es algo clave) e ideas más prácticas. Idoia ha sido profesional y muy cercana a la vez. Hemos podido resolver dudas y ganar seguridad en ese terreno. Totalmente recomendable.

Haizea e Igor

BLW

Estoy súper contenta con el curso de BLW. Lo estamos aplicando con nuestra pequeña desde principios de septiembre, y va genial. Prueba todo lo que le ofreces y gestiona la expulsión de los trozos que no puede tragar dándonos confianza para seguir. Más que recomendable hacer el curso y tomar como ejemplo los menús que lo componen. Gracias por tanto.

Iratxe y Xabi

BLW

La experiencia del curso de BLW en Alimentación Optimista ha sido muy positiva. Teníamos claro que queríamos este método de alimentación para nuestra pequeña; ahora, sabemos perfectamente cómo hacerlo. La sesión se adapta a tus horarios, es súper completa y nos ha aclarado todas nuestras dudas, además, nos ha explicado primeros auxilios en atragantamiento. Agradecimos, también, que se enviase el material al e-mail para poder consultar cuando llegue el momento. 100% recomendable 😊

Tamara e Imanol

BLW

Me he sentido a gusto y totalmente libre en mi alimentación.
No es una dieta estricta como hacen la mayoría de “Dietistas-Nutricionistas”.
Ahora tengo diferentes pautas que hemos ido trabajando en las sesiones y mi alimentación ha cambiado totalmente.
Gracias, Idoia, por tu dulzura y comprensión.
100% recomendable 😘

Garbiñe

Con Idoia se puede aprender a comer sano. Durante el proceso se va interiorizando poco a poco la información que se recibe y se van adaptando las recomendaciones al estilo de vida, a la situación, a los gustos, problema de salud que cada uno tiene. Comiendo sano cada uno va solucionando sus problemas que no necesariamente tienen que ver con el sobrepeso como piensa mucha gente cuando empieza una dieta. Tampoco se trata de una dieta diría yo pero está claro que ningún objetivo se consigue si una persona no pone nada de esfuerzo por su parte…

Idalia

Fue una gran suerte ponerme en tus manos y descubrir que se puede comer rico rico y sano disfrutando a la vez de la comida, sin dietas estrictas y aprendiendo a comprar sano.
Y lo más importante para mí, mejorar en mi enfermedad y cuidarme para mi bebé.

Soraya

La mejor señal de ir por el buen camino son las señales que te da tu cuerpo, pararse a escucharlo y notar que, a cada paso, te sientes mejor.
Puedes tener días buenos y días malos, solo hay que aceptarlos y seguir adelante, siempre tienes opción de mejorar y aprender. Muy satisfecha con Idoia.

Laura

Acudí a Idoia buscando mejorar mi relación con la comida. Desde el principio me sentí escuchada y comprendida. Ella me ha acompañado y guiado hasta conseguir mi objetivo y mucho más, siempre facilitándome el camino todo lo posible. Ahora disfruto comiendo (viviendo) de forma saludable y optimista. 😊

Naiara

Quería saber, cuando di el paso de ser vegetariana, si lo estaba haciendo bien, y con su asesoramiento sé que lo estoy haciendo genial.
Ha sido una experiencia enriquecedora, fácil, práctica y que me llevo puesta para todo mi camino.

Cristina

Idoia es una profesional que te acompaña con sabiduría y con corazón. Te pone la información a tu alcance para que seas tú la que se empodere con ella. Además, es una comunicadora maravillosa y hace que aprender nuevos hábitos sea una bonita aventura.

Iratxe

Ha sido un placer conocerte, he aprendido muchas cosas contigo…, ideas preconcebidas y falsos mitos que me he dado cuenta de que no me beneficiaban, sino más bien al contrario. Ahora mi alimentacion es un poco más saludable y espero que poco a poco mejore aún más. Muchas gracias, Idoia.

Eva

Con Idoia he aprendido a llevar un estilo de vida saludable para toda la vida. Ella lo hace fácil, con buenos consejos y con herramientas útiles para el día a día, para mí ha sido un acierto conocerla.

Ruth

Idoia me ha abierto los ojos a la hora de ir al súper y comprar alimentos nutritivos.
Un antes y un después, estoy encantada con el cambio alimenticio que me ha enseñado.

Ana B.

Pensamos muchas veces que sabemos comer sano, pero los productos que nos venden, muchas veces como sanos, no lo son tanto. Con un poco de ayuda por parte de Idoia y unas pequeñas pautas a seguir, he conseguido comer sano y he visto los resultados que encontraba. Recomendable 100%.

Amaia

Una gran profesional. Juntas hemos logrado el objetivo marcado a través de una alimentación adecuada a mi perfil. Posee un gran conocimiento sobre cada tipo de alimento y ha logrado que adquiera una serie de hábitos saludables en mi día a día.

Leire

“Debido a unos kilos de más y anemia no sabia como solucionarlo. La suerte de dar con una dietista-nutricionista que aunque vive lejos, a través de la consulta online hemos estado muy cerca. Además con éxito. Así que ánimo. Nada es imposible. Muchas gracias Alimentación Optimista 😍”

Sara

Consulta Online

“Alimentación Optimista me enseñó que no es tanto las cosas que no comes, como las que comes. Es alimentación sin prejuicios. Es reeducar. Es comer por placer y no por supervivencia. Totalmente recomendada.”

JON

“Yo, con Idoia al frente de Alimentación Optimista, estoy aprendiendo a comer lo que a mi cuerpo le sienta bien!! Y de paso perdiendo los kilos que me sobraban. Y todo ello de una forma sencilla y liviana.”

ANGÉLICA